怎样才能预防鼻窦炎

　　鼻窦炎是一种任何年龄都多发的常见病，可分为急性和慢性两类，急性鼻窦炎多继发于急性鼻炎，以鼻塞、多脓涕、头痛为主要特征;慢性鼻窦炎则多继发于及时，怎样才能预防鼻窦炎呢?方法如下。

　　本病绝大多数由伤风感冒引起，全身抵抗力低下，其它鼻腔疾病常有鼻涕阻塞，游泳、跳水方法不当，以及气压的迅速改变(如飞行、潜水等)均可导致本病的发生。怎样才能预防鼻窦炎呢?鼻窦炎常见的预防措施主要有下面的几个方面。

　　1、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。

　　2、游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面。

　　3、有牙病者，要彻底治疗。

　　4、急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。

　　5、遵医嘱及时用药。

　　6、慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质。

　　7、严禁烟、酒、辛辣食品。

　　8、保持性情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳。

　　9、平时可常做鼻部按摩。

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　　怎样才能预防鼻窦炎?最有效的预防方法是坚持积极的体育锻炼，提高身体抵抗力，增强体质，预防感冒。慢性鼻窦炎应经常清除鼻内浊涕，保持鼻腔通气，注意擤涕方法。