预防肝硬化的发生

　　在我国最常见的肝病就是病毒性肝炎，主要是乙型病毒性肝炎，其次为丙型肝炎，肝炎是导致肝硬化的罪魁祸首，预防本病首先要重视肝炎的防治，这样才能有效的预防肝硬化的发生。

　　预防肝硬化的发生：

　　1.戒烟、戒酒;酒精主要通过肝脏代谢预防肝硬化的发生，代谢过程中产生的中间产物乙醛对肝细胞有毒性作用，加重肝脏的损害，加速肝硬化的形成。所以在一定程度上，酒精起着促进肝癌发生的作用。

　　2.不吃发霉、腐烂的食物;发霉米面中含有致癌物质黄曲霉毒素，腐烂的鱼、肉中含有大量的胺，腐烂的蔬菜水果中，含有大量的亚硝酸盐，而亚硝酸盐极易与胺结合生成亚硝胺，也是一种致癌物质。

　　3.避免和减少亚硝胺的摄入;适当补充微量元素硒;饮用洁净无污染的水。

　　4.持有以乐观的心态，心理上不要有包袱;因为肝炎的发展很大程度上也取决于个人的免疫状态，而免疫状态又与个人情绪密切相关。所以有效预防肝炎的反战，以预防肝癌的发生。

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　　5.定期复查：罹患肝癌的高危人群：40岁以上、有5年以上肝炎病史或持续乙肝病毒携带及丙肝病毒感染者;有5年到8年以上的酗酒史并有慢性肝病临床表现者以及已经确诊的肝硬化患者，建议要定期检查肝脏B超、甲胎蛋白等检查。可以有效的预防肝癌的发生，如条件允许的话，一般应4-6个月检查一次。

　　6.提高防范意识：若出现不明原因的乏力、纳差、恶心、呕吐、腹胀等症状时，就要有所防范意识，如果发现尿色明显发黄、大便颜色浅白，就要及时到医院就诊，及时采取措施预防肝硬化的发生。