便秘患者宜多吃什么食物

　　引起便秘的因素有很多，但大多数患者属于无张力便秘和痉挛性便秘。大家都知道，治疗便秘就应该多吃纤维质高的食物，可中医认为，人的体质各不相同，在选择食物上也应该有所不同。下面一起来看看便秘患者宜多吃什么食物吧?

　　根据中医理论的“体质学说”，人的体质分为寒、热、中性三种。热性体质的人要吃寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、荸荠、猕猴桃等;寒性体质的人要吃热性水果，如樱桃、橘子、大枣等;中性体质的人选择比较多，不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等。

　　便秘患者宜多吃什么食物?还要注意以下问题

　　◆新鲜水果最好一天分5次吃。

　　◆患糖尿病的老年人不可食用含糖量高的水果，如龙眼、荔枝、大枣、甜瓜、香蕉等

　　◆苹果、山楂、乌梅等水果大都含有较多的鞣酸，具有收敛作用，便秘患者应少吃，否则会加重病情

　　◆红薯虽然不是水果，但这些年却频频出现在水果摊上，它的通便效果很不错，各种体质的人都可以食用