男性性功能的锻炼方法有哪些

　　男性性功能是一个复杂的生理过程，涉及各方面，诸如神经、精神因素、内分泌功能、性器官等，其中大脑皮质的性条件反射起着尤为重要的主导作用。男性性功能的锻炼方法有哪些?下面就来具体说一下。

　　男性性功能的锻炼方法有哪些：

　　男性性功能是一个复杂的生理过程，涉及各方面，诸如神经、精神因素、内分泌功能、性器官等，其中大脑皮质的性条件反射起着尤为重要的主导作用。男性性功能的锻炼方法有哪些?

　　一日之计在于晨，为了白天精力充沛地工作，晚上施展得力，你只要每天提前10分钟起床，做完以下训练的话，一定可以促进肉体和精神的清醒，让你度过充实的每一天。

　　“早上勃起”时间，是最佳的“男性”锻炼时间 包皮过长 。 当“早上勃起”出现而去厕所时，阴茎应该还是呈半勃起状态。这时候，用手指轻轻地压距离阴茎前端三分之一处，即龟头附近位置，把阴茎往下压，这样一来，由于阴茎受到刺激，就会接近挺立状态，然后，用指尖贴在阴茎上，感觉阴茎的反应情形，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复大约一分钟左右。该训练主要锻炼阴茎上部平行分布的韧带力量，增加阴茎的反应力，提高翘起角度，而男性本身会在不知不觉中自信心大增。

　　下身“精力旺盛程度”不同的清醒方法。性交的强或弱，以及交感神经和副交感神经的转换良否，在某种意义上具有相同性，这种持续不顺利的话，的确会降低性能力。为了有良好的交感神经和副交感神经的转换，请你进行早上的手指运动。

　　手指的神经和大脑紧密相连，借助刺激手指，可以使头脑清醒和冷静。特别是食指上有中医学所谓“大动脉”经过，而指头处还有个“商阳”穴道，是提高“性能力”效果的穴道。早上起床时，以勾手的要领，将左右手的食指相互勾住，做用力拉的体操，在锻炼下半身的方面具有特殊效果。