福华医院失眠门诊求助者逾万人

　　3月21日是“世界睡眠日”，记者从深圳福华中西医结合医院了解到，该院几年来的数据统计显示，深圳失眠抑郁人群正在呈逐年扩大化趋势，20至40岁的中轻年正是新发失眠症患者的主要人群，越来越多的人因存在长期严重失眠，睡眠质量不高而前来就医。短短几年时间，福华医院失眠门诊求助者达11318万/人次。

　　失眠的人有何具体症状？

　　失眠症病人一到夜晚就害怕，担心“漫漫长夜如何打发”。除了上床难以入睡，或早醒或中间间断多醒；或多梦、噩梦，似睡非睡；或通宵难眠之外，白天还会昏昏沉沉，神疲乏力，头晕或胀痛，健忘，口干，口苦，心慌，易怒，或烘热，汗出，或胃脘不适，嗳气，泛酸，或耳鸣，眼眶发黑，面颊色斑，月经失调等。长期失眠会出现多脏器功能紊乱，免疫功能降低，严重影响工作效率和生活质量。

　　睡眠对我们究竟意味着什么？

　　睡眠在我们生命中的分量究竟有多重？失眠对我们的健康状况以及人际关系和财富创收的影响究竟有多深？ 曹绍莲告诉记者一个由世界睡眠医学会公布的中国睡眠质量调查数据，我国有45.4%的人群有睡眠问题。而尤其需要重视的是：80%的人并不把失眠当病，自寻药物，无节制地盲目地吃安定类药物。曹绍莲主任说，这种做法是极不妥当的，安定类药物只能暂时控制症状，但长期无节制地服药，会延误病情，依赖药物成瘾，以致增加了治疗的难度。

　　失眠抑郁科曹绍莲主任医师介绍，在经过中西医结合和物理以及心理疏导等一系列治疗后，90%以上患者症状虽然基本消失，但是，随着工作生活情况的改变，部分患者还有疾病复燃趋势，这与年轻人的生活规律以及工作压力有关。一年之计在于春，新年伊始，跳槽、接受新的工作、给自己制定一年的新目标，许多年轻人因此给自己增加了很大的压力。随着工作竞争加剧，工作时间增长，一些年轻人更是通宵达旦加班，睡眠时间就不可避免地缩短了。这就不同程度地导致睡眠剥夺，睡眠的质量因此而下降。

　　专家提醒：年轻失眠患者，应改变生活方式，以积极有效的方式面对各种压力。同时，矫正心理对失眠的不当认知。平和心理，缓解睡前的紧张情绪，消除对睡眠的恐惧心理，以切断越关注睡眠越睡不着的恶性循环。如果还未能有效改变症状，那就应该及时到医院就诊，寻求医生的帮助。