中青年压力过大易失眠

　　以前说“前三十年睡不醒，后三十年睡不着”，就是指失眠主要是老年人的疾病。但现在越来越多的青壮年被失眠困扰，则与心理压力等因素有关。
　　问：我的工作压力很大，会周期性发生失眠。这两者之间有无联系?
　　曹绍莲教授：压力和失眠是有联系的。深圳是一个年轻的城市，工作、生活节奏快，心理压力大，很多年轻人缺乏亲情支持，无倾诉途径，压力得不到宣泄与缓解，从而易出现失眠、抑郁、焦虑等病症。睡眠是一个神经化学和神经生理过程，压力所致的过度觉醒之间的平衡被打破，从而使人入睡困难和难以熟睡，影响人的睡眠质量。
　　当然，导致失眠的因素不仅仅是压力，一些慢性疾病及抑郁症、焦虑症等也能导致失眠，而且很多都是以失眠为突出主诉，因此最好的办法是向神经内科或失眠抑郁科专家求助，找到失眠的病根所在，才能对症治疗，达到标本兼治的目的。
　　问：失眠会引起哪些危害呢?
　　曹绍莲教授：失眠已经成为影响人类生活质量和身体健康的重要因素。据中国睡眠研究会公布的2007年最新调查结果：中国成年人失眠发生率为38.2%，多于国外发达国家水平(美国30-35%，法国30%，日本20%)。长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，往往会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等。失眠常令年轻女性发生面色灰黄、皱纹增多、皮肤粗糙等早衰现象。许多失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，引发高血压、溃疡病等严重健康问题。长期失眠还增加了发生精神疾病和抑郁症的危险。
　　问：失眠如何治疗?长期服用安眠药能改善睡眠质量吗?
　　曹绍莲教授：失眠的治疗主要有药物治疗、物理治疗和心理治疗。$nextpage
　　中西医结合的药物治疗能有效地避免西药的依赖性与毒副作用。临床统计显示，西医单纯运用镇静催眠药大剂量、反复运用之后，易使患者产生药物性依赖，还有毒副作用。而采用中医药来疏肝益肾健脾、宁心安神，调理气血，平衡阴阳，结合西医的改善微循环，恢复大脑调节功能，治疗效果上甚至比单纯用西药还快，1～3天睡眠质量即可得到明显改善。
　　至于物理治疗，主要有白寿生治疗系统和脑功能治疗仪等。白寿生治疗系统能利用生物电磁场来降低大脑皮层的病态兴奋性，加强内抑制、镇静、改善睡眠的作用;脑功能治疗仪可以改善大脑细胞代谢，稳定情绪，控制异常的病态思维和冲动，纠正顽固性失眠。
　　心理治疗主要是针对每个人不同的症结进行分析，引导失眠患者注意事物积极的一面，从而减轻或转移他们对消极面的恐惧和忧虑，达到化解症结、消除心理障碍的目的。
　　本期特邀专家：
　　曹绍莲 教授，主任医师。深圳福华中西医结合医院失眠抑郁科学科带头人。
　　中国睡眠研究会会员，中西医结合学会会员，神经内科学会理事。擅长治疗顽固性失眠、眩晕、头痛、抑郁、焦虑、恐惧及脑血管病等病症。