如何摆脱抑郁症

　　抑郁症也称忧郁症是扰乱你生活的一种情感障碍性疾病，忧郁症可能会影响你的全身。抑郁症影响到你的思维，情绪，行为和你的自我感知方式。

　　抑郁症同一般的心理不开心、情绪抑郁等有本质的区别。抑郁症患者无法摆脱自己的情绪低落、悲伤、自怪自责等精神障碍，沉浸于抑郁症的折磨中。那么，如何摆脱抑郁，走出折磨围成呢?

　　普遍公认摆脱抑郁的两类药物：1，第一代经典抗抑郁药：包括单胺氧化酶抑制剂(maoi)和三环类抗抑郁药(tca)。

　　2，第二代新型抗抑郁药：由于新药发展很快，新药层出不穷，如万拉法星、萘法唑酮等，但目前仍以选择性五羟色胺(5-ht)再摄取抑剂为主，临床应用这类药物也最多最广。而某些抗精神病药如舒必利、抗焦虑药阿普唑仑、罗拉、丁螺环酮和中枢兴奋药哌甲酯的抗抑郁作用尚存在争议，故从略。

　　最有效的抑郁症摆脱法：

　　急于摆脱却又不知该从何处着手，只能茫然地等待。其实，人的情感、思维和行为是相互关联的，一者动，三者皆动。三者中，最易于自我控制加以改变的是行为。因此，当情绪不佳时，个体可以通过主动改变自己的行为而间接地主动改善自己的情绪。在此，为大家介绍一种行为治疗的方法，只要能够按照要求完成，你的生活一定会重新绚丽起来。(值得注意的是，如果你或者你的朋友现在根本没有希望改善的想法，甚至出现了轻生的念头，那么，最好是去找心理医生看一看。)

　　导致抑郁症发生的原因很多有身体的疾病因素、心理因素、遗传因素等等，在生活中或许我们很难避免造成抑郁症的种种因素，但是通过“自我心理”的调理，我们就可以减少和避免这些因素的发生，即使患抑郁症我们仍可以通过“自我心理调节”缓解和治疗抑郁症，这就是如何摆脱抑郁症最佳的答案。