骨质疏松的饮食疗法有什么

　　骨质疏松的饮食疗法有什么?钙和Vit D对骨骼的影响贯穿于人的一生，尤其对生长期的儿童和绝经后的妇女更为重要，对于增加老年人的骨质也具有重要的作用。

　　骨质疏松的饮食疗法有什么：

　　含钙量较高食物有燕麦片、豆腐干、腐乳、云豆、苜蓿、荠菜、海带、花生仁、奶酪(干酪)、牛乳粉、鸡蛋黄、鲮鱼(罐头)、鱼片干、螺、虾皮、海米、铁观音茶、芝麻酱等。

　　日常饮食中除必须保持足够的蛋白质和维生素C外，还需要有充足的钙(每天不少于1000mg)，为有机基质合成提供充足的原料。

　　预防骨质疏松应包括补充钙质，多食用牛奶及奶制品，含钙量多的海产品和蔬菜等。

　　骨质疏松是厌食主义者的一种常见合并症，多种因素可增加其危险性，体重降低、减肥、闭经和低雌激素血、高可的松水平、不足的Vit D和钙吸收，所有这些均减低了骨的形成，增加了骨的吸收。

　　通过以上知识的学习，了解了骨质疏松的饮食疗法是什么，上述内容仅供参考。患有该病时，应到正规医院，听取专业医师的建议，选择合理的治疗方法。