防治骨质增生该注意哪些生活起居

　　骨质增生也叫骨刺,是目前无法医治的疾病之一,虽然不至于要人命,但是患者必需长期忍受各种麻痛的感觉,是令人非常痛苦的一种疾病。防治骨质增生该注意哪些生活起居?

　　如今，骨质增生发病率的不断增加让人们对于骨质增生的关注越来越多，了解也越来越多，寻求一种有效防治骨质增生的方法恐怕是所有追求健康人士共同的心愿。如何进行骨质增生的预防呢?哈尔滨骨科专家认为，注意生活起居，在日常生活中多加注意，就是一种有效防治骨质增生症的方法。

　　注意生活起居防治骨质增生症

　　1、莫酗酒;"酒为湿热之最"，伤人元气，折人长命。饮酒过量，则对人体有很大的损害，其一是对肝脏和胃的损害， 其二是对大脑有损害，其三是对肾有损伤。

　　2、忌疲劳;长期或过度的疲劳，可以耗损人体气血，使人体质下降而抗病能力减弱，常常使人发病。

　　3、防房劳;房事过多有损人体健康。

　　4、饮食因素;营养不良，体质下降，体弱多病，长期进食无序，人体消耗大而补养不足对肝脏及胃有极大的损伤。

　　5、精神因素;因境遇不顺，频繁而强烈的精神刺激，是感染痨病的最常见的致病因素之一。

　　6、禁多言;言语过多，或高声喧哗，或高歌，过极则伤人元气，使人致虚，易感痨虫。

　　7、先天不足与因病致虚;久病多虚，久病及肾，久病体弱，痨虫易染。

　　8、外感时邪;外感时邪，主要是肺痨的致病因素。同时，外感寒湿之邪，阻滞经络骨节，痰滞血凝，日久寒邪化热，耗伤气血 腐筋蚀骨局部肿胀化脓，亦可发为骨质增生。